Kang So Ra เผยเคล็ดลับการดูแลตัวเองฉบับใหม่ ไม่เน้นแค่ตัวเลขบนตาชั่ง!

นักแสดงสาว Kang So Ra ที่ใครๆ ก็รัก ได้ออกมาพูดคุยเรื่องการไดเอทและการดูแลตัวเองแบบหมดเปลือก พร้อมให้คำแนะนำตรงๆ จากประสบการณ์ส่วนตัวของเธอ

ล่าสุด มีวิดีโอชื่อ “What’s More Important Than the Number on the Scale, Actress Kang So Ra Talks About True Self-Management” ถูกอัปโหลดลงในช่อง YouTube อย่างเป็นทางการของ Juvis Diet

ในวิดีโอนี้ Kang So Ra เล่าว่าต่างจากเมื่อก่อนที่เธอจะโฟกัสแค่การลดตัวเลขบนตาชั่ง ตอนนี้เธอให้ความสำคัญกับการรักษาสภาพร่างกาย รูปร่าง และสุขภาพที่ดีให้คงอยู่ไปนานๆ มากกว่า

ก่อนหน้านี้ Kang So Ra เคยได้รับความสนใจอย่างมากจากการลดน้ำหนักได้ถึง 20 กิโลกรัมหลังคลอดลูก

Kang So Ra บอกว่า “เมื่อก่อนฉันพอใจแค่เห็นตัวเลขบนตาชั่งลดลง แต่ตอนนี้ฉันตระหนักแล้วว่าสภาพร่างกาย รูปร่าง และการรักษาสิ่งเหล่านั้นไว้ได้นานแค่ไหนสำคัญกว่า”

เธอยังเน้นย้ำถึงความสำคัญของการตรวจสอบสภาพร่างกายของตัวเองก่อนในระหว่างกระบวนการไดเอทซ้ำๆ แทนที่จะแค่ลดปริมาณอาหารหรือหักโหมมากเกินไป

เธอแชร์ว่า “ฉันคิดว่าการตรวจสอบสภาพร่างกายของตัวเองก่อนสำคัญกว่าการอดอาหารหรือออกกำลังกายหนักเกินไปเฉยๆ”

นอกจากนี้ Kang So Ra ยังอธิบายว่าการดูแลตัวเองท่ามกลางตารางงานที่ยุ่งเหยิงนั้นเป็น “ช่วงเวลาเดียวที่ฉันได้กลับมาเป็นตัวเอง” โดยอธิบายว่ามันคือช่วงเวลาแห่งการดูแลตัวเองที่ช่วยให้ทั้งร่างกายและจิตใจได้พักผ่อน