Ahn Sohee เผยเคล็ดลับดูแลตัวเองในแบบฉบับไอดอลสู่การเป็นนักแสดง

ใครที่อยากรู้ว่าอดีตไอดอลสาวสวย Ahn Sohee จากวง Wonder Girls เขามีเคล็ดลับดูแลตัวเองยังไงถึงได้หุ่นดีเป๊ะปังตลอดเวลา วันก่อนเธอได้ปล่อยคลิปวิดีโอชื่อ “30s Self-Care VLOG: Managing Swelling, Half-Baths, Healthy Meals, Morning Routine” บน YouTube มาให้เราได้ส่องกันแบบเต็มๆ

เริ่มต้นวันใหม่ปุ๊บ Ahn Sohee ก็ไม่รอช้า ขยับข้อมือข้อเท้าเบาๆ แล้วตามด้วยการดื่มน้ำอุ่นผสมเกลือไม้ไผ่ เธอบอกว่าน้ำเกลือไม้ไผ่ช่วยเติมของเหลวและเกลือแร่ที่เสียไปตอนนอน แถมยังกระตุ้นการทำงานของลำไส้ให้ร่างกายตื่นตัวด้วยนะ

จากนั้นก็ยืดเส้นยืดสายเบาๆ แล้วซัดช็อตน้ำมันมะกอกผสมมะนาวก่อนอาหารเช้า ซึ่งมื้อเช้าของเธอก็เบาๆ สบายๆ มีไข่ต้ม บลูเบอร์รี่ แอปเปิล ปิดท้ายด้วยโปรตีนเชค เป็นการเริ่มต้นวันที่เฮลตี้สุดๆ

แต่เธอก็แอบเผยคลังขนมของตัวเองพร้อมบอกว่า “อาจจะดูเหมือนฉันใช้ชีวิตเฮลตี้มาก แต่…” แล้วก็อธิบายต่อว่า “ฉันออกกำลังกายหนักและกินโปรตีนให้เพียงพอ เพื่อที่จะได้เอ็นจอยกับขนมได้เต็มที่ การเลิกกินคุกกี้มันก็ทำได้นะ แต่การเลิกกินขนมมันไม่ง่ายเลย” ฟังแล้วก็เข้าใจเลยว่าคนเรามันก็ต้องมีบ้างแหละเนอะ!

ที่เด็ดสุดคือหลังจากเล่นพิลาทิสเสร็จ Ahn Sohee ก็โชว์หุ่นเพรียวบางในชุดออกกำลังกายรัดรูป ทำเอาแฟนๆ ถึงกับตะลึงในความเป๊ะปังไร้ที่ติของเธอเลยทีเดียว

เธอยังเล่าถึงการออกกำลังกายในวันนั้นว่า “เพราะเราถ่ายทำกัน ครูฝึกก็เลยพาฉันทำท่าสวยๆ มันยากกว่าปกติ แล้วฉันก็ได้ทำท่าที่ไม่เคยทำเลย”

สำหรับมื้อเย็น Ahn Sohee ก็เลือกเมนูสุขภาพเช่นเคย ทั้งสลัดพีช ขนมปังโฮลวีท และไข่ต้ม เธอบอกว่า “อาจจะดูเหมือนฉันกินอาหารสุขภาพตลอดเวลา แต่ฉันไม่ได้ใช้ชีวิตแบบนี้ทุกวันนะ ฉันไม่ได้กินแบบนี้เพื่อลดน้ำหนักอย่างเดียว ฉันเอ็นจอยกับสิ่งที่อยากกินเยอะๆ แล้ววันรุ่งขึ้นค่อยมากินคลีน”

เธอยังเสริมอีกว่า “วิธีนี้ทำให้เวลาต้องควบคุมน้ำหนัก ฉันก็ไม่ต้องหักโหมมากเกินไป ส่วนตัวแล้วเวลาที่ฉันลดน้ำหนักด้วยการกินแค่อกไก่กับมันหวานแบบอดๆ อยากๆ สุดท้ายก็จบลงด้วยการกินแบบไม่ยั้ง การกินหลังจากไม่ได้กินเลยทำให้ร่างกายดูดซึมมากขึ้นและรู้สึกแย่กว่าเดิม”

ปิดท้ายด้วยข้อคิดดีๆ จากเธอที่ว่า “ปกติแล้วฉันพยายามรักษาสมดุลด้วยความคิดที่ว่าทำทุกอย่างให้ดี” เรียกได้ว่าเป็นเคล็ดลับที่นำไปปรับใช้ได้จริงเลยนะเนี่ย!