Lee Guk Joo แชร์ประสบการณ์และคำแนะนำเรื่องการลดน้ำหนักแบบ Yo-Yo Effect

นักแสดงตลกสาว Lee Guk Joo ได้ออกมาพูดคุยอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับประสบการณ์การลดน้ำหนักและน้ำหนักที่กลับมาเพิ่มขึ้นแบบ Yo-Yo Effect พร้อมให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์กับคนอื่นๆ ที่กำลังมองหาวิธีลดน้ำหนัก

เมื่อวันที่ 13 กรกฎาคมที่ผ่านมา Lee Guk Joo ได้จัดช่วงถามตอบกับผู้ติดตามในช่อง YouTube ของเธอที่กรุงโตเกียว ประเทศญี่ปุ่น

มีผู้ติดตามคนหนึ่งถามเธอว่า “ฉันลดไป 8 กก. แต่กลับมาเพิ่ม 4 กก. ช่วยแนะนำอาหารหรือการออกกำลังกายสำหรับการลดน้ำหนักหน่อยได้ไหมคะ”

พอได้ยินคำถาม Lee Guk Joo ก็ตอบติดตลกไปว่า “คุณถามคำถามนี้เพื่อแกล้งฉันหรือเปล่าคะเนี่ย? ฉันว่าคุณมาผิดคนแล้วนะ” ทำเอาทุกคนหัวเราะกันยกใหญ่

จากนั้นเธอก็เปิดใจเล่าประสบการณ์ของตัวเองว่า “ถ้าฉันไม่ลดน้ำหนักมาตลอด มันก็คงไม่เป็นแบบนี้หรอกค่ะ พอฉันลดไป 7 กก. มันก็กลับมาเพิ่ม 14 กก. ถ้าลด 4 กก. มันก็เพิ่ม 8 กก.” เธอบอกด้วยน้ำเสียงขมขื่น

พูดถึงเรื่อง Yo-Yo Effect ที่เกิดขึ้นซ้ำๆ Lee Guk Joo ก็ให้คำแนะนำจากประสบการณ์ของเธอว่า “ถ้าคุณไม่ได้ตั้งใจจะลดน้ำหนักไปตลอดชีวิต ก็อย่าเริ่มเลยดีกว่าค่ะ ถ้าคิดจะเลิก ก็อย่าเริ่มเลย แต่ถ้าคุณจะทำไปตลอดชีวิตโดยไม่หยุด ก็ลุยเลยค่ะ”

เธอยังเสริมอีกว่า “ถ้าให้ฉันช่วยแนะนำนะ คุณอาจจะผอมลงได้ถ้าหลีกเลี่ยงอาหารที่ฉันกินค่ะ ฉันรักคาร์โบไฮเดรต ไม่ว่าจะยังไงก็ตาม”

เธอยังพูดตรงๆ อีกว่า “ไม่มีอาหารที่กินแล้วผอมหรอกค่ะ แค่อย่ากลับไปลดน้ำหนักอีกเลยดีกว่า อย่างน้อยก็จะได้ไม่กลับมาอ้วนขึ้นมากนักจาก Yo-Yo Effect”

ก่อนหน้านี้ Lee Guk Joo ก็เคยแชร์เรื่องราวการต่อสู้กับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นแบบ Yo-Yo Effect มาแล้ว เธอบอกว่า “ฉันลดน้ำหนักอย่างหนักมา 3 ครั้งแล้วค่ะ ลดไป 8 กก. แต่ก็กลับมาเพิ่ม 16 กก. จาก Yo-Yo Effect และมันก็เป็นแบบนี้ซ้ำๆ 3 ครั้ง”

เธอปิดท้ายด้วยอารมณ์ขันแบบถ่อมตัวว่า “ถ้าฉันไม่ลดน้ำหนักเลย ฉันคงผอมเพรียวไปแล้วค่ะ แต่ฉันกลับลดน้ำหนักโดยไม่จำเป็น น้ำหนักก็เพิ่มขึ้นมาอีก 16 กก. ทุกครั้ง แล้วก็ลงเอยแบบนี้แหละค่ะ”