ลีซูฮยอน AKMU เผยเคล็ดลับการลดน้ำหนักและการออกกำลังกาย

ลีซูฮยอน จาก AKMU ได้แชร์ข้อมูลเกี่ยวกับการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายของเธอผ่านวิดีโอล่าสุด

เมื่อวันที่ 13 เมษายน ตามเวลาเกาหลี วิดีโอชื่อ "AKMU coach? diet tips?" ถูกอัปโหลดบนช่อง ‘Mung Coach’ โดยมีเทรนเนอร์ของซูฮยอนตอบคำถามขณะที่เธออยู่หลังกล้อง

เทรนเนอร์อธิบายว่าซูฮยอนได้พัฒนาความแข็งแกร่งอย่างต่อเนื่องผ่านการฝึกซ้อม โดยชี้ให้เห็นว่าการออกกำลังกายที่แสดงในวิดีโออาจมีความท้าทายสำหรับผู้เริ่มต้น ซูฮยอนเห็นด้วยและยอมรับว่า "มันยากจริงๆ"

เขายังเน้นย้ำความสำคัญของการทำท่าทางที่ถูกต้องเพื่อลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บ และได้แชร์แผนที่จะอัปโหลดคู่มือการออกกำลังกายอย่างละเอียด สำหรับลูกค้า เขากล่าวว่าแม้เขาจะฝึกนักกีฬาเป็นหลัก แต่ก็เปิดรับการทำงานกับคนที่มุ่งเน้นการควบคุมอาหารด้วย

การจัดการอาหารถูกเน้นว่าเป็นปัจจัยสำคัญในการลดน้ำหนักอย่างสำเร็จ เทรนเนอร์ชี้ให้เห็นว่าหลายคนล้มเหลวเนื่องจากนิสัยการกินที่ไม่สม่ำเสมอหรือการควบคุมอาหารที่รุนแรง โดยเน้นว่าการเข้าหาอย่างมีสมดุลและยั่งยืนเป็นสิ่งจำเป็น

ซูฮยอนแชร์วิธีการของเธอเอง โดยระลึกถึงช่วงที่เธอมักจะรับประทานผักนึ่งกับซอสง่ายๆ ในช่วงฝึกซ้อม เทรนเนอร์แนะนำวิธีการที่คล้ายกัน โดยชี้ว่ามื้ออาหารเหล่านี้สามารถช่วยจัดการความหิวโดยไม่ทำให้เกิดความตึงเครียด

เขายังเปิดเผยว่าซูฮยอนเริ่มต้นด้วยความไม่มั่นใจในเรื่องการออกกำลังกาย แต่ค่อยๆ ฟื้นฟูความมั่นใจผ่านความพยายามอย่างต่อเนื่องและการสนับสนุน ซูฮยอนยอมรับว่าเธอเคยสงสัยว่าตนเองจะสามารถทำสำเร็จได้หรือไม่ ขณะที่เทรนเนอร์แสดงความมั่นใจในการช่วยให้เธอเปลี่ยนแปลงทั้งร่างกายและจิตใจ

การสนทนาในครั้งนี้ให้มุมมองที่ตรงไปตรงมาเกี่ยวกับการเดินทางด้านฟิตเนสของซูฮยอน โดยเน้นย้ำถึงวินัย ความก้าวหน้าอย่างค่อยเป็นค่อยไป และความสำคัญของการรักษาสมดุล