Soyou เปิดเผยความจริงการฟิตหุ่นหลังลดน้ำหนัก 20 กิโลกรัม

Soyou ได้แชร์ความจริงเกี่ยวกับการรักษารูปร่างของเธอแม้จะลดน้ำหนักได้ถึง 20 กิโลกรัมอย่างสำเร็จ

เมื่อวันที่ 13 เมษายน มีการปล่อยวิดีโอในชื่อ 'How High Can My Glutes Go?' บนช่อง YouTube ของเธอ ในวิดีโอนี้ Soyou ได้นำเสนอรูทีนการออกกำลังกายส่วนล่างและเปิดเผยความพยายามที่จำเป็นในการบรรลุและรักษาการเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย

ก่อนเริ่มการออกกำลังกาย เธอบอกด้วยเสียงหัวเราะว่า "วันนี้ฉันคิดว่าจะมุ่งเน้นที่ส่วนล่างของร่างกาย ฉันทำมันเมื่อวานนี้ด้วย ดังนั้นอาจจะเจ็บมากขึ้น" จากนั้นเธอได้ทำชุดการออกกำลังกายร่วมกับเทรนเนอร์ของเธอ รวมถึง side plank clamshells และ banded hip abductions

เพื่อเน้นความเข้มข้นของการออกกำลังกาย Soyou กล่าวเสริมว่า "คุณต้องมีส่วนร่วมและบีบทั้งร่างกายของคุณจริงๆ " ในระหว่างการออกกำลังกาย hip thrust เธอยังคงทำซ้ำการเคลื่อนไหวขณะรองรับน้ำหนักที่ต้นขาและรักษาความมีส่วนร่วมของร่างกายทั้งหมด

ในระหว่างการฝึก Soyou ยังได้แชร์คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ โดยอธิบายว่า "หากคุณเริ่มต้นจากการมีมัดกล้ามเนื้อเกือบไม่มีเลย มันจะยากมากที่จะสร้างมันขึ้นมา ในขณะที่คุณสามารถยกกล้ามเนื้อที่หย่อนคล้อยได้ การเพิ่มขนาดต้องการการบริโภคคาร์โบไฮเดรตที่เพียงพอเพื่อสนับสนุนการเติบโตของกล้ามเนื้อ"

เธอเสริมว่า "หลายคนต้องการที่จะผอมขณะเดียวกันก็เพิ่มขนาดของกล้ามเนื้อสะโพก แต่เป็นเรื่องที่ไม่สมจริง ส่วนล่างของร่างกายจะพัฒนาเป็นทั้งหมด และกล้ามเนื้อสะโพกจะเติบโตเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการนั้น"

Soyou ยังเน้นย้ำถึงความสำคัญของความสม่ำเสมอ โดยกล่าวว่า "เหมือนกับกล้ามเนื้อหน้าท้อง กล้ามเนื้อสะโพกจะลดลงอีกหากคุณหยุดการฝึกฝน พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของรูทีนการออกกำลังกายของฉันเสมอ ฉันทำให้แน่ใจว่ามีการกระตุ้นเป็นประจำในขณะที่ยังรวมการออกกำลังกายส่วนบนเข้าไปด้วย"

หลังจากเสร็จสิ้นการออกกำลังกาย เธอได้พูดเล่นๆ ว่า "ทำไมวันนี้ฉันไม่เหงื่อออกเลย?" และเสริมด้วยความพอใจว่า "มันยังคงเป็นการออกกำลังกายที่ดี" ก่อนหน้านี้ Soyou ได้เปิดเผยว่าเธอลดน้ำหนักจาก 68 กิโลกรัมเป็น 49 กิโลกรัม ทำให้ได้รับความสนใจอย่างมากจากการเปลี่ยนแปลงของเธอ ความคิดที่ตรงไปตรงมาของเธอเกี่ยวกับความพยายามที่ต่อเนื่อง แม้หลังจากการลดน้ำหนักอย่างมาก ได้รับการตอบรับจากหลายคน

ในขณะเดียวกัน หลังจากกิจกรรมกับ SISTAR Soyou ยังคงมุ่งมั่นทำโปรเจกต์ต่างๆ ในฐานะศิลปินเดี่ยว