Soyou เปิดเผยเคล็ดลับน้ำหนัก 49 กก. ด้วยการกินอาหารไขมันสูงคาร์โบไฮเดรตต่ำ

Soyu กำลังได้รับความสนใจจากรูปร่างที่ผอมแต่กระชับของเธอ เมื่อวันที่ 27 มีนาคม Soyou ได้โพสต์วิดีโอจากการถ่ายทำโฆษณาบน Instagram พร้อมแคปชันว่า “เดาได้ไหมว่าฉันถ่ายอะไร” ในคลิป เธอแสดงให้เห็นถึงความมุ่งมั่นในการถ่ายทำ โดยสวมชุดสีแดงที่รัดรูปซึ่งเน้นรูปร่างของเธออย่างชัดเจน ก่อนหน้านี้เธอเปิดเผยว่าเธอลดน้ำหนักได้ประมาณ 20 กก. จาก 68 กก. เหลือ 49 กก. ในวิดีโอ Soyou ไม่เพียงแต่แสดงให้เห็นรูปร่างที่ผอม แต่ยังมีสุขภาพดีและกระชับ ทำให้ผู้ชมชื่นชม

เมื่อวันที่ 10 มีนาคม Soyou ได้ปรากฏตัวในช่อง YouTube alddal_cham ซึ่งเธอได้แชร์วิธีการลดน้ำหนักส่วนตัวของเธอ เธอกล่าวว่า “หลังจากเริ่มรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำและไขมันสูง ความอยากอาหารของฉันลดลงมาก” และเสริมว่า “ครั้งนี้ฉันได้เปลี่ยนแปลงอาหารของฉันอย่างสิ้นเชิง ในช่วงกว่าหนึ่งปี ฉันกินทุกอย่างในขณะที่ลดน้ำหนัก แต่ตอนนี้ฉันกินอย่างเคร่งครัด” การรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำและไขมันสูง (LCHF) เป็นวิธีที่ลดการบริโภคคาร์โบไฮเดรตในขณะที่เพิ่มการบริโภคไขมันเพื่อส่งเสริมการลดน้ำหนัก โดยการจำกัดคาร์โบไฮเดรต การหลั่งอินซูลินจะลดลง ซึ่งช่วยป้องกันการสะสมของไขมันและส่งเสริมให้ร่างกายใช้ไขมันเป็นแหล่งพลังงานหลัก ในอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงซึ่งพบได้ทั่วไปในเกาหลี LCHF ได้รับความสนใจในฐานะกลยุทธ์การจัดการน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญบางคนเตือนถึงผลกระทบในการลดน้ำหนักในระยะแรก เมื่อวันที่ 30 มีนาคม (ตามเวลาท้องถิ่น) New York Post รายงานว่าการลดน้ำหนักในระยะแรกจากการรับประทานอาหาร LCHF มักเกิดจากการสูญเสียน้ำที่เกิดจากการลดการบริโภคคาร์โบไฮเดรต ไม่ใช่การลดไขมันที่แท้จริง ผู้เชี่ยวชาญอธิบายว่า “น้ำหนักที่ลดลงในช่วงแรกส่วนใหญ่เป็นน้ำ ไม่ใช่ไขมัน” และเตือนว่าผู้คนไม่ควรเข้าใจผิดว่าการลดน้ำหนักนี้เป็นการลดไขมันที่แท้จริงหรือผลักดันตัวเองมากเกินไปกับอาหาร การสูญเสียน้ำในร่างกายอย่างรวดเร็วอาจนำไปสู่ผลข้างเคียงที่ร้ายแรง รวมถึงการสูญเสียกล้ามเนื้อ การชะลอการเผาผลาญ พลังงานลดลง และการเพิ่มน้ำหนักกลับ ต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ