ฮันเฮจินเผยน้ำหนักขึ้นสูงสุดและแชร์เคล็ดลับการลดน้ำหนัก

โมเดลชื่อดัง ฮันเฮจิน เปิดเผยว่าเธอมีน้ำหนักสูงสุดที่ 58 กิโลกรัม และได้เริ่มต้นการลดน้ำหนักแล้ว เมื่อวันที่ 12 มีนาคม ฮันเฮจินได้โพสต์วิดีโอในช่อง YouTube ของเธอในชื่อ "การดูแลสุขภาพของโมเดลชั้นนำกลับมาอีกครั้ง" ในวิดีโอ เธอได้เผยแพร่แผนการลดน้ำหนักเป็นเวลา 2 สัปดาห์ เพื่อให้ลดน้ำหนักที่เธอขึ้นในช่วงวันหยุดได้อย่างรวดเร็ว

ฮันเฮจินเริ่มการลดน้ำหนักในวันสุดท้ายของวันหยุดปีใหม่จีน โดยกล่าวว่า "ฉันกินเยอะมากที่บ้านพ่อแม่" ขณะที่เธอเริ่มแผนด้วยการวิ่ง เธอยังได้ทำการออกกำลังกายอย่างเข้มข้น รวมถึงการคาร์ดิโอแบบอดอาหารและการฝึกน้ำหนัก พร้อมทั้งแนะนำแผนการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์

เธอได้เผยแพร่เมนูการลดน้ำหนักที่ประกอบด้วยสาหร่ายปรุงรส, ปลาดิบ, และข้าวหลายชนิดที่รับประทานคู่กับกระเทียม, พริก, และซัมจัง "ฉันออกกำลังกายเป็นเวลา 2 ชั่วโมงครึ่ง" เธอกล่าว "ผู้คนอาจสงสัยว่ามันโอเคไหมที่จะรับประทานอาหารปกติในขณะที่พยายามลดน้ำหนัก แต่ฉันพยายามที่จะปลอบใจตัวเองและดำเนินการลดน้ำหนักต่อไป" ฮันเฮจินยังได้เปิดเผยน้ำหนักสูงสุดของเธอ พร้อมยืนยันความมุ่งมั่นที่จะลดน้ำหนัก "วันนี้ฉันตรวจสอบ InBody และมันแย่มากจริงๆ" เธอกล่าว "ขีดจำกัดของฉันคือ 58 กิโลกรัม และฉันไม่ควรเกินไปกว่านั้น เมื่อฉันเห็นตัวเลขในเช้านี้ มันทำให้ฉันรู้สึกตื่นตัว"

เธอยังกล่าวเสริมว่า "คอและไหล่ของฉันไม่ค่อยดีนัก ดังนั้นฉันจึงทำการฝึกน้ำหนักแบบเบา การขึ้นน้ำหนักเป็นปัญหา แต่สิ่งที่ทำให้ฉันโกรธมากยิ่งขึ้นคือมวลกล้ามเนื้อของฉันลดลง ไขมันในร่างกายของฉันก็อยู่ในระดับสูงสุด แม้ก่อนจะวัด ฉันก็รู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติ" ฮันเฮจินได้แชร์ประสบการณ์การลดน้ำหนักในระยะเวลา 2 สัปดาห์ผ่านการวิ่ง, การฝึกน้ำหนัก, บัลเลต์, และการควบคุมอาหาร "การลดน้ำหนักเป็นกระบวนการที่ต้องขึ้นและลงซ้ำแล้วซ้ำเล่า" เธอแนะนำ "แม้ว่าคุณจะล้มเหลว สิ่งที่สำคัญคือการพยายามกลับเข้าสู่รอบที่มีสุขภาพดี แม้ว่าน้ำหนักของคุณจะขึ้นและลง คุณไม่ควรยอมแพ้"