เคล็ดลับหุ่นเป๊ะของสาว 53 ปี! 🎉

Choi Eun Kyung แชร์เคล็ดลับการรักษาหุ่นที่มีไขมัน 16.9% แม้จะอายุ 50+!

ในรายการ KBS1 ‘Morning Yard’ เธอพูดถึงเรื่องนี้แบบตรงไปตรงมาเลยนะ เรื่องที่คนสงสัยว่าต้องงดคาร์บอัดแน่น แต่เธอบอกว่า "ฉันกินคาร์บเยอะเลย!" ทั้งข้าวเค้ก ขนมปัง และของว่างที่ชอบมากๆ!

เธอเล่าว่าออกกำลังกายไม่ใช่แค่เพื่อหุ่น แต่เป็นเวลาส่วนตัวที่ทำให้รู้สึกดี! ตั้งแต่สมัยเป็นประกาศข่าวก็ออกกำลังกายหนักมาก ทั้งว่ายน้ำ โยคะ และแม้แต่เทควันโด! เธอแอบบอกว่าเคยจะสอบได้ดาน 2 แต่ติดงานละครเลยไม่สามารถไปฝึกได้ 😅

Choi ยังบอกอีกว่า "ฉันชอบออกกำลังกายและกินทุกอย่าง!" ไม่กินของว่างดึก ไม่กินเยอะเกินไป แต่ไม่จำกัดอาหารเลยนะ! ช่วงสองเดือนที่ผ่านมาออกกำลังกายน้อยลง แต่เพราะทำมาตลอดชีวิต กล้ามเนื้อยังไม่เสื่อมเลย!

เธอแนะนำว่า "อย่าโลภกับการออกกำลังกาย!" เริ่มจากการเดินง่ายๆ ก่อนเลย! ไปที่นัมซานหรือแม่น้ำฮันก็ทำให้รู้สึกดีขึ้นได้มากแล้ว! 💪